Обучение серфингу
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ СЕРФИНГУ ВО ВЬЕТНАМЕ
БАЗОВЫЙ КУРС (3 часа)
| Нн | УПРАЖНЕНИЕ-ИНФОРМАЦИЯ |
| 1 |
Волны, их природа и виды
Анатомия волны Лайнап Понимание длинны (периода) и высоты волн Течения, ветер, иные природные явления, влияющие на безопасность катания Животный мир
|
| 2 |
Доски и их разновидности Конструкция доски Подготовка доски к серфингу Определение ведущей ноги Положение страховочного лиша
|
| 3 |
Техника безопасности
Безопасное п оложение серфа относительно тела на воде Безопасное п оложение серфа относительно тела на берегу Понимание опасного расположения доски
|
| 4 |
Положение корпуса относительно доски
Техника вставания – упражнения на берегу
|
| 5 |
Прохождение прибоя с доской
Прохождение прибоя на доске Ожидание волны на лайнапе Положение тела на доске и техника гребка
|
| 6 |
Т
ехника вставания. Подготовительные упражнения
Упражнения по вставанию на доску с помощью инструктора Отработка техники вставания с инструктором и самостоятельно
|
Добавить комментарий