Обучение серфингу
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ СЕРФИНГУ ВО ВЬЕТНАМЕ
БАЗОВЫЙ КУРС (3 часа)
| Нн | УПРАЖНЕНИЕ-ИНФОРМАЦИЯ |
| 1 |
Волны, их природа и виды
Анатомия волны Лайнап Понимание длинны (периода) и высоты волн для серфинга Течения, ветер, иные природные явления, влияющие на безопасность серфинга Животный мир
|
| 2 |
Доски для серфинга и их разновидности Конструкция доски Подготовка доски к серфингу Определение ведущей ноги Положение страховочного лиша
|
| 3 |
Техника безопасности
Безопасное п оложение серфа относительно тела на воде Безопасное п оложение серфа относительно тела на берегу Понимание опасного расположения доски |
| 4 |
Положение корпуса относительно доски
Техника вставания – упражнения на берегу |
| 5 |
Прохождение прибоя с доской
Прохождение прибоя на доске Ожидание волны на лайнапе Положение тела на доске и техника гребка |
| 6 |
Т
ехника вставания. Подготовительные упражнения
Упражнения по вставанию на доску с помощью серфинструктора Отработка техники вставания с серфинструктором и самостоятельно
|
Добавить комментарий