Обучение серфингу

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ СЕРФИНГУ ВО ВЬЕТНАМЕ

БАЗОВЫЙ КУРС (3 часа)

Нн УПРАЖНЕНИЕ-ИНФОРМАЦИЯ
1 Волны, их природа и виды
Анатомия волны
Лайнап
Понимание длинны (периода) и высоты волн для серфинга

Течения, ветер, иные природные явления, влияющие на безопасность серфинга

Животный мир

2

Доски для серфинга и их разновидности

Конструкция доски

Подготовка доски к серфингу

Определение ведущей ноги

Положение страховочного лиша

3 Техника безопасности

Безопасное  п оложение серфа относительно тела на воде

Безопасное  п оложение серфа относительно тела на берегу

Понимание опасного расположения доски

4 Положение корпуса относительно доски

Техника вставания – упражнения на берегу

5 Прохождение прибоя с доской

Прохождение прибоя на доске

Ожидание волны на лайнапе

Положение тела на доске  и техника гребка

6 Т ехника вставания. Подготовительные упражнения

Упражнения по вставанию на доску с помощью серфинструктора

Отработка техники вставания с серфинструктором и самостоятельно

Добавить комментарий

WhatsApp us  
%d такие блоггеры, как: