Обучение серфингу

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ СЕРФИНГУ ВО ВЬЕТНАМЕ

БАЗОВЫЙ КУРС (3 часа)

 Нн  УПРАЖНЕНИЕ-ИНФОРМАЦИЯ
1       Волны, их природа и виды
Анатомия волны
Лайнап
       Понимание длинны (периода) и высоты волн для серфинга                 

       Течения, ветер, иные природные явления, влияющие на безопасность серфинга

       Животный мир

  2

   Доски для серфинга и их разновидности

      Конструкция доски

      Подготовка доски к серфингу

      Определение ведущей ноги

      Положение страховочного лиша

 

 3       Техника безопасности

      Безопасное  положение серфа относительно тела на воде

      Безопасное  положение серфа относительно тела на берегу

      Понимание опасного расположения доски

 4       Положение корпуса относительно доски

      Техника вставания – упражнения на берегу

 5       Прохождение прибоя с доской

      Прохождение прибоя на доске

      Ожидание волны на лайнапе

      Положение тела на доске  и техника гребка

 6       Техника вставания. Подготовительные упражнения

      Упражнения по вставанию на доску с помощью cерфинструктора

      Отработка техники вставания с серфинструктором и самостоятельно

 

Добавить комментарий

WhatsApp us
%d такие блоггеры, как: